Duda con backup

[kliman]

Hola a todos, despues de un par de meses leyendo y volviendo leer, creo que va siendo hora de presentarme.
Tengo una Hero de Orange y ya la he rooteado y tengo el recovery. Ahora quiero probar con la 3.0 de Modaco pero como tendre que hacerle wipe, no tengo muy claro como hacer backup de los contactos y las aplicaciones que tengo instaladas y cómo recuperarlas luego.
No me enrollo más, solo daros las gracias por lo que me habeis ayudado ya.
Un saludo.