actualizar android... ayuda

[canario93]

buenas, soy un poco novato en esto, tengo un samsung galaxy s2 que tuve que hacerle hard reset, y vereis soy de orange, y no me sale dentro del terminal para actualizar , alguna ayuda??? a parte del gran manual que tiene en chincheta , un mostro, muy sencillo la verdad, me gustaria no tener que tocar nada mas alla que no fuera dentro del movil