[ CONSULTA ] ¿Como actualizar a JB sin perder datos de configuración?

[Halfoman]

Os cuento el estado actual:

El telefono era de Vodafone y lo rooteé, y con el voodoo lo liberé, ahora estoy con pepephone.

En julio le puse la I9300XXBLFB (con odin) y ahora le quiero poner una JB, pero como ya tengo muchas configuración de apps y cuentas no quisiera perderla.

¿Como puedo poner la JB manteniendo la configuración de forma fácil? No se si hay que hacer un wipe... si hay que hacer backups con titanium....
¿Hay algun hilo del foro que lo explique o algun tuto en la web?

¿Sigue funcionando la liberación sin problemas?

Gracias