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| Discusión general sobre smartphones y tecnología Charla sobre smartphones y tecnología en general |
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| Ver resultado de la encuesta: ¿Contáis los pasos? | ||||||
| Sí, intento llegar a 12k cada día |
   
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5 | 18.52% | |||
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| Sí, pero no me obsesiono |
  
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9 | 33.33% | |||
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| No, me da igual |
  
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11 | 40.74% | |||
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| Otra respuesta |
  
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2 | 7.41% | |||
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| Votantes: 27. Tú no puedes votar en esta encuesta | ||||||
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Herramientas |
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#1
17/01/23, 08:21:40
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12000 pasos diarios... ¿los hacéis?
Seguro que muchos llevamos un smartwatch en nuestra muñeca y una de las principales funciones de estos cacharrillos es contar los pasos que hacemos (con mayor o menos precisión).
Todos los "expertos" dicen que hacer de 10 a 12,000 pasos diarios. ¿Los hacéis? ¿le dáis importancia a este tema? Yo reconozco que intento hacerlos (o al menos andar siempre que puedo), aunque no siempre lo consigo. No es algo que me obsesione actualmente (hace tiempo era algo más estricto). 
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| Gracias de parte de: | ||
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#2
17/01/23, 08:23:12
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Me ha venido a la mente este video de Pantomima Full
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| Los siguientes 2 usuarios han agradecido a jorge_kai su comentario: | ||
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#3
17/01/23, 09:24:44
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jajajaj enormes pantomima.
Yo si que los hago, y más, llevo toda la vida haciendo mucho deporte e informandome al respecto, y a nivel beneficios, pocas cosas mejores hay que los 10K pasos al día. Llevo haciendolo de forma consistente unos 10 meses y la verdad que estoy mejor que nunca. Y lo bueno es que al ser un ejercicio de bajisimo impacto lo puedo compatibilizar sin problema con el boxeo y el levantamiento. Además si se hace al aire libre sirve para que nos de la luz, que es de las mejores cosas a nivel psicológico que uno puede hacer. Como contra, si no esta integrado por alguna razón en tu rutina (ir andando al curro, paseo del perro etc) andar 10K a un ritmo normal / alto lleva mucho tiempo.
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#4
17/01/23, 09:27:57
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Ya salieron estudios de que a partir de los 8.000 pasos no hay beneficio
Dar 8.000 pasos diarios reduce la mortalidad por todas las causas. No hay más beneficio si se camina más https://www.alimente.elconfidencial....udios_3191415 Yo hago de 8 a 10k dependiendo del día, máximo en un día 35k
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#5
17/01/23, 09:32:26
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8,000 como mucho. En mi caso es algo complicado porque si hago rutinas de baile, lo que hago es quemar calorías, pero doy menos pasos. Aún así suelo llegar a los 8,000 ! Hace tiempo no me movía para nada, el cambio en salud es brutal.
Última edición por Myraelei Día 17/01/23 a las 11:02:39 Razón: faltas de ortografía
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#6
17/01/23, 09:36:03
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Yo ando entre los 15 y 20 mil pasos diarios. Entre eso y rebajar un poco las cantidades en la cena, he bajado de 112 kg a 102 en menos de 6 meses.
Archivo Adjunto 1455114 Última edición por carapapa Día 17/01/23 a las 10:00:05
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| Gracias de parte de: | ||
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#7
17/01/23, 09:36:28
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Buenos días, quitando el Domingo que lo tengo más de relax, me hago unos pocos más jejejeje.
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#8
17/01/23, 09:44:47
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Cita:
 Última edición por carapapa Día 17/01/23 a las 09:51:28
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#10
17/01/23, 11:01:05
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Actualmente No.
Sobre si le doy importancia hubo una época que si me fijaba algo más pero sin obsesionarme. Además llegar a 12000 pasos es difícil a no ser que los hagas apropósito. Igual si vives en una ciudad no tanto pero en sitios donde tienes que coger el coche para ir al súper, al médico, a la farmacia etc pues si
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#11
17/01/23, 11:09:33
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Los hago trabajando esos 12000 pasos
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#12
17/01/23, 13:20:57
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por salud, seria lo ideal, hacer mas de 8000, en mi caso hay muchos dÃ*as que no llego, y otros que me paso bastante, tengo que ser mas consistente en ello, mas teniendo un trabajo sedentario
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#14
17/01/23, 13:35:05
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Cita:
Para perder peso por ejemplo si el balance de lo que gastas es superior a lo que comes, pierdes peso por lo cual en este caso si hay beneficios de andar mas de 8000 pasos.
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#15
17/01/23, 15:36:31
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Yo me aventuraría a decir que la mayoría de la gente no los hace
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| Los siguientes 2 usuarios han agradecido a PaK_HTCmania su comentario: | ||
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#16
17/01/23, 15:51:50
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Cita:
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#17
17/01/23, 23:06:26
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Yo por motivos de trabajo. Estoy diariamente andando. Más entrenamientos.. los cumplo con creces. Estoy al rededor de 15/16 mil pasos de lunes a viernes.
No se si me ayudará a tener mejor salud en el futuro. En teoría sí, eso espero.
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#18
19/01/23, 06:01:49
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La verdad que nunca me a dado por contabilizar los pasos diarios, cuando estoy en preparación y empiezo a definir supongo que serán una barbaridad de pasos, todo lo que ando durante el día + luego 45 minutos de cinta a paso ligero, suelen ser 5km y poco o 6.
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#19
19/01/23, 09:10:01
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Cita:
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