Los móviles y ordenadores están afectando a tus ojos: así puedes evitarlo

[Nonamed]

Los móviles y ordenadores están afectando a tus ojos: así puedes evitarlo



Leemos en engadget.com

<< Seguro que te identificas con alguno de estos síntomas tras varias horas pegado a la pantalla del ordenador, tableta o móvil: dolor de cabeza, sensación de tener algo en los ojos, visión borrosa, sequedad ocular... Se trata de la astenopia, o más comúnmente conocida como fatiga ocular. Nuestros ojos no han sido diseñados para estar horas y horas delante de una pantalla que brilla y al cabo de un tiempo muestran síntomas de agotamiento. La fatiga ocular puede traer consecuencias más importantes a largo plazo, pero por fortuna, se pueden adoptar medidas para evitarlo o al menos limitar sus efectos. Sí, somos conscientes de que abandonar por completo el móvil o el ordenador no es una opción en nuestros tiempos, pero sí puedes llevar a cabo una serie de ejercicios que evitarán las peores consecuencias de este síndrome. >>

fuente: engadget.com

[Marckt]

y nuestro cuello tambien

[Omgyiya]

Este año me puse espejuelos ��

[rubensd]

Yo recomiendo reducir bastante el brillo y el contraste. Es mucho más efectivo que los filtros de luz azul.

[Dorianbrian]

Y existe el mismo riesgo aunque use lentes y con antireflejante?
Además de que no específicas los ejercicios

[axelfoxx221]

Cuáles son los ejercicioa

 Cita: Originalmente Escrito por Nonamed

Los móviles y ordenadores están afectando a tus ojos: así puedes evitarlo



Leemos en engadget.com

<< Seguro que te identificas con alguno de estos síntomas tras varias horas pegado a la pantalla del ordenador, tableta o móvil: dolor de cabeza, sensación de tener algo en los ojos, visión borrosa, sequedad ocular... Se trata de la astenopia, o más comúnmente conocida como fatiga ocular. Nuestros ojos no han sido diseñados para estar horas y horas delante de una pantalla que brilla y al cabo de un tiempo muestran síntomas de agotamiento. La fatiga ocular puede traer consecuencias más importantes a largo plazo, pero por fortuna, se pueden adoptar medidas para evitarlo o al menos limitar sus efectos. Sí, somos conscientes de que abandonar por completo el móvil o el ordenador no es una opción en nuestros tiempos, pero sí puedes llevar a cabo una serie de ejercicios que evitarán las peores consecuencias de este síndrome. >>

fuente: engadget.com

[Ryukk]

Buenos dias, un optico por aqui.
Esta demostrado cientificamente que el uso de radiacion azul (monitores, moviles, etc.) afecta a nuestro organismo, ya sea generandonos una graduacion con un uso muy excesivo de estas tecnilogias si nos ponemos muy cerca de ellos, si no tambien a nuestro ritmo de vida. La radiacion de luz azul, nos afecta a nuestras horas y calidad de sueño, teniendo como resultado un rendimiento del dia menor.
Existen cristales que comercializan con este tipo de tratamientos, llamados luz azul, natural blue, etc etc. A mi personalmente, que los he probado, no hacen milagros, pero algo hacen. Si sois personas que trabajais mucho con este tipo de dispositivos, hay un tratamiento llamado CSR que si que se nota de verdad, depende de las casas de los cristales se llamaran de una forma u otra, que son los cristales con tonos amarillos, son menos esteticos, pero yo creo que son los mejores respecto a estos temas.

 Cita: Originalmente Escrito por Ryukk

Existen cristales que comercializan con este tipo de tratamientos, llamados luz azul, natural blue, etc etc. A mi personalmente, que los he probado, no hacen milagros, pero algo hacen. Si sois personas que trabajais mucho con este tipo de dispositivos, hay un tratamiento llamado CSR que si que se nota de verdad, depende de las casas de los cristales se llamaran de una forma u otra, que son los cristales con tonos amarillos, son menos esteticos, pero yo creo que son los mejores respecto a estos temas.

¿Pruebas de eso? ¿Estudios científicos bien diseñados y ejecutados? ¿Meta análisis sobre estudios? ¿Revisiones Cochrane? Porque la Sociedad Española de Oftalmología (formada por oftalmólogos -que no vendedores de óptica) ya afirmó que no hay ninguna prueba de que la luz azul afecte a la vista.

Y en cuanto al sueño, aquí hay una, dos y tres entradas de un blog de un médico y cirujano oftalmológico que explica las pocas verdades y muchas mentiras sobre ese tema, a conciencia y con referencias. Ah, y de regalo, un post del mismo doctor sobre el timo de las lentes mágicas de reticare.

Otro tema son los problemas posturales derivados de pasarse 7, 8, 10 horas delante de un ordenador, en una postura forzada y sostenida. Para eso, lo mejor es adecuar el espacio de trabajo (silla, mesa, reposapies, colocación de monitor, teclado, ratón, documentos...) y levantarse cada cierto tiempo (además de hacer un ejercicio adecuado a nuestra condición física regularmente en nuestro tiempo libre) Pero vamos, que esos problemas los llevan sufriendo los trabajadores desde que el mundo es mundo, dejándose los riñones en la siembra y recolecta, gateando en minas, enlatando anchoas en conserveras o atornillando las mismas 4 tuercas en la cadena de producción de un coche híbrido.

[alrueda15]

 Cita: Originalmente Escrito por Fitoma

¿Pruebas de eso? ¿Estudios científicos bien diseñados y ejecutados? ¿Meta análisis sobre estudios? ¿Revisiones Cochrane? Porque la Sociedad Española de Oftalmología (formada por oftalmólogos -que no vendedores de óptica) ya afirmó que no hay ninguna prueba de que la luz azul afecte a la vista.

Yo lo que veo en el enlace es que no se han realizado experimentos con humanos, con lo que no sea ha demostrado que la luz azul dañe al ojo, pero tampoco se ha demostrado que no lo dañe. Queda bastante trabajo por hacer en ese tema.

No soy óptico ni nada por el estilo, pero lo que he leído es que los problemas de vista derivados de las pantallitas pueden deberse a tener los ojos enfocados a una corta distancia durante demasiado tiempo, es decir, que se puede combatir mirando por la ventana cada cierto tiempo o levantándose uno a dar una vuelta.

 Cita: Originalmente Escrito por alrueda15

Yo lo que veo en el enlace es que no se han realizado experimentos con humanos, con lo que no sea ha demostrado que la luz azul dañe al ojo, pero tampoco se ha demostrado que no lo dañe. Queda bastante trabajo por hacer en ese tema.

Tampoco hay estudios que demuestren que ver películas turcas produzca uñeros, pero a nadie con dos dedos de frente se le ocurriría afirmarlo simplemente por eso (y para alentar un miedo que le viene muy bien a su negocio de manicura)

[alrueda15]

 Cita: Originalmente Escrito por Fitoma

Tampoco hay estudios que demuestren que ver películas turcas produzca uñeros, pero a nadie con dos dedos de frente se le ocurriría afirmarlo simplemente por eso (y para alentar un miedo que le viene muy bien a su negocio de manicura)

Estoy contigo en el tema del negocio, aquí todo quisque busca lo mismo: €/$

Ahora, no me puedes negar que tras un día en el trabajo mirando 6/7 horas a una pantalla, tienes la vista cansada. Eso mismo día tras día... Alguna relación pantalla/vista existe, y dudo que sea beneficiosa para la salud. No puedo decir lo mismo en cuanto al cine turco y la salud de tus pies

 Cita: Originalmente Escrito por alrueda15

Ahora, no me puedes negar que tras un día en el trabajo mirando 6/7 horas a una pantalla, tienes la vista cansada. Eso mismo día tras día... Alguna relación pantalla/vista existe, y dudo que sea beneficiosa para la salud. No puedo decir lo mismo en cuanto al cine turco y la salud de tus pies

¿Cómo tendrías la vista después de 6/7 horas leyendo un libro? ¿O soldando componentes electrónicos en un taller? ¿O cosiendo? Yo, con las gafas bien graduadas, cambiando el foco a documentos, levantándome y descansando cada cierto tiempo, etc aguanto sin mayor problema.

Y es que correlación no implica causalidad y demostrar esa relación no es tan sencillo como decir “a mi me pasa”.

[pacogp]

Gimnasia ocular,ahí lo dejo.

[danko9696]

 Cita: Originalmente Escrito por alrueda15

Estoy contigo en el tema del negocio, aquí todo quisque busca lo mismo: €/$

Ahora, no me puedes negar que tras un día en el trabajo mirando 6/7 horas a una pantalla, tienes la vista cansada. Eso mismo día tras día... Alguna relación pantalla/vista existe, y dudo que sea beneficiosa para la salud. No puedo decir lo mismo en cuanto al cine turco y la salud de tus pies

Imagina que te metes 6-7 horas al día en el gimnasio todos los días sin falta y luego te extrañas de que te lesionas o te sientes demasiado agotado al terminar el día pero le echas la culpa no a la falta de descanso apropiado sino al gatorade/cocacola que te metes durante la rutina. A lo mejor sí tiene algo que ver, es posible, pero de salida todo apunta a que deberías tomar días de descanso como parte de la rutina.

 Cita: Originalmente Escrito por pacogp

Gimnasia ocular,ahí lo dejo.

Gimnasia ocular es lo que haces mientras trabajas frente a una pantalla, mientras lees o cuando usas el móvil mucho rato seguido. La palabra adecuada es descanso. La posición por defecto de los ojos es mirando al infinito, todo lo que sea enfocar en un punto concreto (sobre todo de cerca) supone esfuerzo ocular, que no tiene por qué pasar nada pero simplemente no estamos hechos para tirarnos muchas horas seguidas sin parar forzando la vista a corta distancia (aunque no nos demos cuenta de que estamos haciendo exactamente eso).

Por eso a igual "tamaño virtual" de pantalla es mejor una pantalla muy grande situada lejos que una pequeña a muy corta distancia y es conveniente descansos regulares mirando lejos, como lo mencionado de mirar por una ventana.

[pacogp]

 Cita: Originalmente Escrito por danko9696

Imagina que te metes 6-7 horas al día en el gimnasio todos los días sin falta y luego te extrañas de que te lesionas o te sientes demasiado agotado al terminar el día pero le echas la culpa no a la falta de descanso apropiado sino al gatorade/cocacola que te metes durante la rutina. A lo mejor sí tiene algo que ver, es posible, pero de salida todo apunta a que deberías tomar días de descanso como parte de la rutina.


Gimnasia ocular es lo que haces mientras trabajas frente a una pantalla, mientras lees o cuando usas el móvil mucho rato seguido. La palabra adecuada es descanso. La posición por defecto de los ojos es mirando al infinito, todo lo que sea enfocar en un punto concreto (sobre todo de cerca) supone esfuerzo ocular, que no tiene por qué pasar nada pero simplemente no estamos hechos para tirarnos muchas horas seguidas sin parar forzando la vista a corta distancia (aunque no nos demos cuenta de que estamos haciendo exactamente eso).

Por eso a igual "tamaño virtual" de pantalla es mejor una pantalla muy grande situada lejos que una pequeña a muy corta distancia y es conveniente descansos regulares mirando lejos, como lo mencionado de mirar por una ventana.

Yo me refería a esto:

[Rickd]

A mi se me quedaba el ojo seco de trabajar con el ordenata, me compré unas gafas que filtran la luz azul, y mano de santo.

[alrueda15]

 Cita: Originalmente Escrito por danko9696

Imagina que te metes 6-7 horas al día en el gimnasio todos los días sin falta y luego te extrañas de que te lesionas o te sientes demasiado agotado al terminar el día pero le echas la culpa no a la falta de descanso apropiado sino al gatorade/cocacola que te metes durante la rutina. A lo mejor sí tiene algo que ver, es posible, pero de salida todo apunta a que deberías tomar días de descanso como parte de la rutina.

Pues lo que dije en el primer comentario

 Cita: Originalmente Escrito por alrueda15

No soy óptico ni nada por el estilo, pero lo que he leído es que los problemas de vista derivados de las pantallitas pueden deberse a tener los ojos enfocados a una corta distancia durante demasiado tiempo, es decir, que se puede combatir mirando por la ventana cada cierto tiempo o levantándose uno a dar una vuelta.

[alrueda15]

 Cita: Originalmente Escrito por Fitoma

¿Cómo tendrías la vista después de 6/7 horas leyendo un libro? ¿O soldando componentes electrónicos en un taller? ¿O cosiendo? Yo, con las gafas bien graduadas, cambiando el foco a documentos, levantándome y descansando cada cierto tiempo, etc aguanto sin mayor problema.

Me remito de nuevo al primer comentario que hice. Que no defiendo ni una postura ni la otra, sólo digo que estamos a la espera de saber más!

 Cita: Originalmente Escrito por alrueda15

No soy óptico ni nada por el estilo, pero lo que he leído es que los problemas de vista derivados de las pantallitas pueden deberse a tener los ojos enfocados a una corta distancia durante demasiado tiempo, es decir, que se puede combatir mirando por la ventana cada cierto tiempo o levantándose uno a dar una vuelta.

[GutHernan]

 Cita: Originalmente Escrito por alrueda15

Yo lo que veo en el enlace es que no se han realizado experimentos con humanos, con lo que no sea ha demostrado que la luz azul dañe al ojo, pero tampoco se ha demostrado que no lo dañe. Queda bastante trabajo por hacer en ese tema.

No soy óptico ni nada por el estilo, pero lo que he leído es que los problemas de vista derivados de las pantallitas pueden deberse a tener los ojos enfocados a una corta distancia durante demasiado tiempo, es decir, que se puede combatir mirando por la ventana cada cierto tiempo o levantándose uno a dar una vuelta.

Eso mismo me recomendó mi óptica!

[Hyoga1979]

Pues yo estaba acojonado con la vista borrosa ,dolores de cabeza y demas...he tenido que ir a la optica y como consecuencia he adquirido astigmatismo de los cojones....no enfoca bien el ojo ni de lejos ni de cerca. Esto en un futuro preveo que lo vamos a tener el 50% de la población si no mas,con tantos dispositivos entre manos...