Las mejores aplicaciones para controlar el sueño

[Nonamed]

Las mejores aplicaciones para controlar el sueño



Leemos en elandroidelibre.com

En muchas ocasiones habremos oído hablar sobre cómo nos afecta el móvil a la hora de dormir, y de que puede ser perjudicial, provocando que durmamos peor debido a la luz de la pantalla, que nos haga estar pendiente de él cuando debemos dormir, entre otras cosas. Además, si a esto añadimos una vida ajetreada y cargada de preocupaciones que acabamos extendiendo a nuestras horas de descanso, la conclusión es que al final pasamos horas en la cama pendiente del móvil, ya sea para distraernos (sin descansar) o para seguir con nuestros problemas del día a día. Pero, ¿podría sernos de algún modo de utilidad para mejorar nuestro descanso y nuestra forma de dormir? Allá por 2013 os trajimos algunas apps para controlar el sueño, pero ahora hemos decidido sacar el listado definitivo de apps para controlar el sueño. En primer lugar, os traemos un reloj inteligente que nos permite monitorizar los ciclos del sueño. La idea de este tipo de aplicaciones es evitar interrumpir uno de estos ciclos, permitiéndonos un mejor despertar. Para ello, nosotros pondremos un despertador pero éste se adaptará al fin ciclo de sueño más cercano en hora. Además cuenta con un gráfico histórico del descanso, así como una serie de estadísticas que nos permiten analizar cómo dormimos.

fuente: elandroidelibre.com

[Nonamed]

http://www.elandroidelibre.com/2016/...-el-sueno.html
Ir al link original: http://www.elandroidelibre.com/2016/10/aplicaciones-controlar-el-sueno.html

[ktya]

que tonteria

Pues funciona, al menos a mi.
No sirve para "monitorizar" el sueño ni mucho menos, las cifras no son reales, pero si que sirve para despertar en el mejor momento, cuando menos te cuesta, yo me levanto sin problema ninguno y eso que suena antes de la hora que siempre tenia en la alarma antiguamente, para que se me entienda, yo ponia la alarma a las 9 y media, el 85% de las veces me costaba la vida levantarme, o me daba la snsacion que necsitaba 2h mas. Pues bien Sleep Better es variable, por el movimiento sabe cual es el mejor momeno (es variable la hora) e igual me suena a las 9 y 10, y me levanto sin problema, hablamos de 20min, pero la diferencia es brutal.

Probadlo una semana. (Si no teneis un Note 7, claro)

[javdiegor]

¨Afectarnos el movil a la hora de dormir¨ ? ? No entiendo como le puede afectar a alguien su movil cuando tiene que dormir....en fin,una app inutil a menos que se trate de una persona con problemas para dormir por insomnio,que es un trastorno clinico.

En mi caso uso un Fitbit Charge HR, que básicamente hace lo mismo pero sin riesgo de cargarte el móvil. Y la verdad es que si se nota.

No siempre te duermes a la misma hora, ni duermes igual de bien así es que conocer tus ciclos te ayuda a ajustar mejor el momento de levantarte y se nota.

Evidentemente no son perfectos, pero si ayuda a conocernos mejor a los que tenemos problemas para dormir.