Ayuda para sacar de un bootloop un LG Q7

[Zabaes]

Hola chic@s soy nueva en estos asuntos de android, la situación es que mi teléfono entro en un boot-loop y no supe porque, he visto varios foros y tutoriales pero a la hora de elegir el ROM me entran dudas y no se cual elegir, así como tampoco se si esa es la solución, al parecer si, además hay otro detalle no cuento con una memoria MicroSD, me pudieran ayudar por favor!!!!