¿Te puedes fiar de esa aplicación que te vende una dieta sana y saludable?

[Nonamed]

¿Te puedes fiar de esa aplicación que te vende una dieta sana y saludable?



Leemos en xataka.com

Con el verano y el buen tiempo seguro que muchos de nosotros nos hemos puesto "a plan", ya sea por cuidar nuestra salud o por querer entrar en el bañador del año pasado en la playa o en la piscina. Los gimnasios se llenan en los meses previos al verano ("operación bikini", lo llaman) y los fabricantes de productos adelgazantes (no todos con garantías) hacen su particular agosto en esta época del año. De un tiempo a esta parte se han popularizado las aplicaciones móviles que nos ayudan a llevar un control de nuestra alimentación o que incluso se atreven a ponernos una "dieta personalizada" (entre muchas comillas) para echarnos una mano a la hora de perder esos kilos que nos sobran.

fuente: xataka.com

[Nonamed]

http://www.xataka.com/medicina-y-sal...na-y-saludable
Ir al link original: http://www.xataka.com/medicina-y-salud/te-puedes-fiar-de-esa-aplicacion-que-te-vende-una-dieta-sana-y-saludable

[Schnedi]

Poder puedes, ahora que yo no lo haría.

Lo suyo es visitar a un profesional que te haga pruebas y preguntas y te prepare una dieta/alimentación personalizada y acorde a tus objetivos.

Que no es un gasto, es una inversión.

[farcry98765]

a dia de hoy la gente busca dietas? si es de genero tonto, mujeres 1500 calorias y hombres 2000 calorias diarias, comer sano y hacer ejercicio, los azucares refinados y las grasas saturadas fortalecen a las ceculas malas.

[joselillo112]

Me fío más de un endocrino que una app.

[n4k0]

 Cita: Originalmente Escrito por farcry98765

a dia de hoy la gente busca dietas? si es de genero tonto, mujeres 1500 calorias y hombres 2000 calorias diarias, comer sano y hacer ejercicio, los azucares refinados y las grasas saturadas fortalecen a las ceculas malas.

Una respuesta super generalizada, la calorias basales de cada uno varian un monton dependiendo de muchas cosas como estatura, peso, metabolismo... Por ahi van los tiros pero cuidado porque hay mucha gente que desconoce y toma cosas como la ley y luego estan equivocados.
Lo mejor para una dieta es ir a un nutricionista y que nos haga un examen para saber exactamente lo que necesitamos y de que prescindir ni apps ni dietas milagro ni pastillas ni nada

[farcry98765]

 Cita: Originalmente Escrito por n4k0

Una respuesta super generalizada, la calorias basales de cada uno varian un monton dependiendo de muchas cosas como estatura, peso, metabolismo... Por ahi van los tiros pero cuidado porque hay mucha gente que desconoce y toma cosas como la ley y luego estan equivocados.
Lo mejor para una dieta es ir a un nutricionista y que nos haga un examen para saber exactamente lo que necesitamos y de que prescindir ni apps ni dietas milagro ni pastillas ni nada

ir al medico porque te has zampado un monton de hamburguesas pues me parece una gilipollez, otra cosa es que no adelgaces aunque comas la mitad y muevas el culo, ahi si que tienes que ir a un medico.

[Lovela]

Está claro que una app no quitará kilos pero sí batería, hay algunas buenas en las que vas gestionando calorías que se llama si no recuerdo mal 'lifesum' o algo así aunque eso también lo puedes saber sumando las calorías tú mism@, en fin...
Comer sano, saludable y ejercicio, lo que siempre se dice y lo que hay que hacer, sobre todo todo el año, no solo en la operación bikini :P


¡Saludetes!

[Jomaruiz]

Pues yo voy a probarlo, he estado yendo a nutricionista con consulta que lo único que hacen en pasarte y medirte, un test y luego te sueltan una dieta y hasta dentro de 15 días, pasa por caja son 30 €,.
Está App a priori pinta bien, nutricionistas colegiados, asesoramiento vía teléfono gratuito y chat en cualquier momento y lugar por 6 € a la semana. Ya veré como va.

[Vredda]

 Cita: Originalmente Escrito por Nonamed

¿Te puedes fiar de esa aplicación que te vende una dieta sana y saludable?



Leemos en xataka.com

Con el verano y el buen tiempo seguro que muchos de nosotros nos hemos puesto "a plan", ya sea por cuidar nuestra salud o por querer entrar en el bañador del año pasado en la playa o en la piscina. Los gimnasios se llenan en los meses previos al verano ("operación bikini", lo llaman) y los fabricantes de productos adelgazantes (no todos con garantías) hacen su particular agosto en esta época del año. De un tiempo a esta parte se han popularizado las aplicaciones móviles que nos ayudan a llevar un control de nuestra alimentación o que incluso se atreven a ponernos una "dieta personalizada" (entre muchas comillas) para echarnos una mano a la hora de perder esos kilos que nos sobran.
Este artículo ofrece una guía detallada sobre la cantidad de calorías que debes consumir durante el método de ayuno intermitente 16/8, que implica ayunar durante 16 horas y comer durante una ventana de 8 horas. Se explica cómo calcular tu ingesta calórica diaria para asegurarte de que estás obteniendo suficientes nutrientes sin exceder tus necesidades energéticas. El blog también ayuno intermitente 16 8 por vínculo sugiere tipos de alimentos que son ideales para consumir durante la ventana de alimentación, enfatizando la importancia de una dieta equilibrada rica en proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos. Además, se abordan las estrategias para maximizar los beneficios del ayuno, como la planificación de comidas y la distribución adecuada de calorías a lo largo del día.
fuente: xataka.com

Depende de cada uno confiar o no, pero sin duda merece la pena comprobarlo.

[xmigoll]

En mi caso, espero que los demás hagan lo mismo, cuando voy a construir una casa, me voy a comprar un coche o a visitar a un profesional -de lo que sea-, intento informarme antes qué tal es, la experiencia, en definitiva, su desempeño en el arte que voy a necesitar.
La pregunta es, aunque no significa que sea el mejor en su materia-, creo yo: ¿qué estudios tiene esta app?
¿Tiene un grado medio o superior en dietas y almuerzos. Un grado universitario en morcillas, chorizos, barrigas y gorduras? ¿O simplemente es un algoritmo que te dice lo que tienes que hacer sin tenee más información que una base recopilatoria de dietas como la del pepino, la alcachofa o la del teto?

[user00]

No existen las dietas milagros y el que crea que si esta loco.

Un saludo.