Exportan contactos al movil

[hqa18]

Primero usando windows mobile devics en vista hise una sincronisacion del dispositivo y cuando termino me boro casi todos los contactos del mismo sin no se por que nunca me habia pasado.

En vercion vista no consigo como exportar mis contactos nuevamente al telefono.Tengo contactos grabados en exel no el outlook y el windows mobile device no me provee para sincronisar contactos usando el mobil twist veo que puedo marcar contactos pero nose como pasarlo no he podido

si alguien sabe como puedo pasar mis contactos de exel al telefono sincronisando me dejan saber uso vista en mi pc

[hqa18]

alguien que me ayude con esto por favor ahora mismo tengo los contactos en mi pc en exel y no se como pasarlos a mi htc hd2