Peliculas en el touch - formatos audio y video - y conversor

[leto]

hola a todos, me presento, soy nuevo en el foro, he estado trasteando con peliculas y musica, y no consigo dar con el formato adecuado para optimizar los recursos (tamaño de pantalla, resolucion,frames per second,bitrate de audio), es decir ,no hacer q ocupe demasiado y q contenga exceso de informacion q el dispositivo no sea capaz de utilizar.
despues de utilizar varios conversores y leer unos cuantos foros, me quedo con :

super @

http://www.erightsoft.net/S6Kg1.html

espero vuestro consejo, gracias.