programas para atletismo y running

[androidrun]

hola buenas, estaba interesado en algun programa sencillo o programas que tuviesen las siguientes opciones:

opcion numero 1 FARTLEK por ejemplo cuando llevo cuatro minutos corriendo el programa vibra o pita para cambiar de ritmo, el nuevo ritmo a 2 minutos, vuelve a pitar al finalizar los 2 minutos y volvemos al ritmo anterior de cuatro minutos.

opcion numero 2 SERIES EN PISTA por ejemplo 2 vueltas de 400 metros a 1'50 la vuelta, cuando se acaben los 800 metros el programa para y nos indica el tiempo de descanso que tenemos por ejemplo 30 segundos, despues nos avisa de que tenemos qe volver a correr dos vueltas mas, descanso de 30 segundos y nos indica que tenemos que correr 3 vueltas mas, al finalizar el programa nos diria a cuanto hemos corrido cada 400 metros.

[androidrun]

alguien lo sabe, no encuentro nada de informacion por la red

[Jfr]

Mira este, me han hablado bien de él, pero me da que no hace todo lo que necesitas

http://www.smartrunner.com/pages/Default.aspx