[ CONSULTA ] Ayuda/dudas actualizar a JB 4.1.2

[MoiXx]

Hola a todos.
Lo primero, soy nuevo en esto... espero que me ayudeis.
Tengo el GT-I9100 (el normal) rooteado, con ics 4.0.3, con el kernel "3.0.15 hardcore@speedmod-s2-ics #k3-26", y con SalmanRom-XWLPG-v4.2.
Me gustaria hacer la actualizacion limpia.
Ahi van las preguntas:

1º: Que kernel me recomendais o si el que tengo es el mejor, y en otro caso como lo cambio, y si lo cambio, mejor antes de actualizar o despues?

2º: Pasa algo si actualizo directamente desde esta rom?

3º: En caso de que pueda actualizar...necesito un tutorial paso a paso para la instalacion limpia

Un poco de compasion que soy novato...jajaja