¿Es verdad que la luz azul de tu móvil puede afectar a la salud?

[Nonamed]

¿Es verdad que la luz azul de tu móvil puede afectar a la salud?



Leemos en andro4all.com

"Los estudios en el mundo de los smartphones son bastante comunes, y muchos de ellos tienen como pieza principal la salud. A lo largo del tiempo ya hemos hablado de algunos de ellos, como aquel que probó que la tecnología mina tu paciencia u otro que certificó que los móviles no provocan tumores. Una nueva investigación revela ahora si es verdad que la luz azul de tu móvil puede afectar a la salud. La luz de la pantalla de los teléfonos inteligentes, los ordenadores y las televisiones pueden ayudar a dificultar el sueño, pero no son el principal motivo que afecta al sueño o la salud de los ojos. Philip Yuhas, profesor de optometría, ha escrito en The Conversation que la luz azul no es un mal tecnológico exclusivo. Es decir, los pigmentos y las lentes de los ojos humanos en realidad bloquean la luz azul bastante bien."

fuente: andro4all.com

[Nonamed]

https://andro4all.com/2019/10/luz-az...-afectar-salud
Ir al link original: https://andro4all.com/2019/10/luz-azul-movil-afectar-salud

[BreoganN]

Solo lo creía reticare y vendedores de humo.

[tamu_yo]

Hay moviles que tienen opcion de modo lectura o noche que cambia la luz a amarilla

[pochitor]

Pues será autosugestión, pero desde que uso tonos más cálidos y el modo lectura para todo no solo de noche, siento la vista menos cansada y me cuesta menos conciliar el sueño.

[mikel0654]

Los consejos que da, es mirar 20 segundos cada 20 minutos a 20 pies de distancia, e hidratarse los ojos.
Lo primero es porque la vista está preparada para ver a lo lejos, no algo que tenemos cerca de la carta tanto tiempo seguido, y la hidratación es porque parpadeamos menos.
Estos dos consejos se pueden aplicar a la lectura de libros.
Si usas mucho el móvil, serás propenso a usar gafas, y si lees mucho, también.
En cuando a la luz azul no me queda claro si es sólo la artificial o también la natural. ¿Es malo para la vista ir a la playa o mirar el cielo despejado?

[700]

 Cita: Originalmente Escrito por pochitor

Pues será autosugestión, pero desde que uso tonos más cálidos y el modo lectura para todo no solo de noche, siento la vista menos cansada y me cuesta menos conciliar el sueño.

Digo lo mismo, lo tengo en modo lectura siempre y no noto la vista cansada qué pasó

[Schnedi]

Pues a mí dame luz azulada/fría y no esa guarrería amarillenta/cálida.

Yo para dormir tomo pastillas, y tan feliz.

Y mi hermosa vista no está cansada. Aunque el resto del cuerpo sí.

[danko9696]

 Cita: Originalmente Escrito por mikel0654

Si usas mucho el móvil, serás propenso a usar gafas, y si lees mucho, también.
En cuando a la luz azul no me queda claro si es sólo la artificial o también la natural. ¿Es malo para la vista ir a la playa o mirar el cielo despejado?

Lo de la luz azul es un mito, echa un vistazo en blogs especializados de óptica donde no te vendan también la "solución". Y como bien sospechas, si fuese tan mala la gente que trabaja al aire libre se quedaría ciega.

Lo de que la luz azul no afecta de la manera en que se creía en la salud es incorrecto. Sí afecta de la manera en que se creía, o sea, muy muy poco o nada.

 Cita: Originalmente Escrito por pochitor

Pues será autosugestión, pero desde que uso tonos más cálidos y el modo lectura para todo no solo de noche, siento la vista menos cansada y me cuesta menos conciliar el sueño.

Sí, eso es la temperatura del color y puede tener varios efectos. Dependiendo de lo que busques puede interesarte luz más fría o cálida para diferentes situaciones, pero eso es muy distinto a las afirmaciones de que la luz azul es dañina para la vista. Por ejemplo, luz fría (con bastante azul) potente (con más azul todavía) cansará mucho menos la vista en trabajos manuales muy delicados que requieran gran atención visual y precisión manual, pero un rato antes de acostarte te interesa tonos más cálidos y más tenues.

Otro ejemplo es ver la televisión con brillo/contraste al máximo en una habitación oscura. Eso cansará bastante más la visión que brillo/contraste bajo pero no va a dañar la vista si lo haces.

[Tks]

 Cita: Originalmente Escrito por pochitor

Pues será autosugestión, pero desde que uso tonos más cálidos y el modo lectura para todo no solo de noche, siento la vista menos cansada y me cuesta menos conciliar el sueño.

No es autosugestión. Mi redmi note 3 pro tenía un poco más azul de lo normal, y cuando ponía el modo lectura al mínimo se quedaba muy ligeramente más cálido de lo normal. Total, que con el modo lectura puesto, nunca he tenido problemas para dormirme, con el otro sí.

Sinceramente no he notado más cansancio con el modo lectura al mínimo, pero si me parecía que el ligero exceso de azul, hacía que mi cerebro le dijera al cuerpo que no es hora de dormir ni de desconectar.

[pacogp]

 Cita: Originalmente Escrito por danko9696

Lo de la luz azul es un mito, echa un vistazo en blogs especializados de óptica donde no te vendan también la "solución". Y como bien sospechas, si fuese tan mala la gente que trabaja al aire libre se quedaría ciega.

Lo de que la luz azul no afecta de la manera en que se creía en la salud es incorrecto. Sí afecta de la manera en que se creía, o sea, muy muy poco o nada.


Sí, eso es la temperatura del color y puede tener varios efectos. Dependiendo de lo que busques puede interesarte luz más fría o cálida para diferentes situaciones, pero eso es muy distinto a las afirmaciones de que la luz azul es dañina para la vista. Por ejemplo, luz fría (con bastante azul) potente (con más azul todavía) cansará mucho menos la vista en trabajos manuales muy delicados que requieran gran atención visual y precisión manual, pero un rato antes de acostarte te interesa tonos más cálidos y más tenues.

Otro ejemplo es ver la televisión con brillo/contraste al máximo en una habitación oscura. Eso cansará bastante más la visión que brillo/contraste bajo pero no va a dañar la vista si lo haces.

Yo cuando quiero ver si hay estudios o no sobre algo, no busco en blogs, aunque mi inglés no es muy bueno, me ayuda a sacar conclusiones.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/?term=blue+light

[danko9696]

 Cita: Originalmente Escrito por pacogp

Yo cuando quiero ver si hay estudios o no sobre algo, no busco en blogs, aunque mi inglés no es muy bueno, me ayuda a sacar conclusiones.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/?term=blue+light

¿y qué conclusiones sacas? ¿cuantos de esos estudios afirman que la luz azul es peligrosa y cuantos que no lo es?, y los que afirman que la luz azul procedente de pantallas de móviles es claramente dañina (o sea, no luz azul de frecuencias muy específicas a intensidad también muy específica), si es que hay alguno ¿están bien diseñados? ¿cuantas veces son referenciados por otros estudios?.

Yo cuando me refiero a blogs no me refiero a blogs cualquiera sino (como dije) a blogs especializados, o sea, blogs propiedad de profesionales del campo que llevan tratando sobre el tema de la vista desde hace muchos años, desde antes de que esto de la luz azul fuese un tema de discusión, como este:
https://ocularis.es/luz-azul-resumen

Cuando se trata de temas que requieren un conocimiento base con cierto nivel del profundidad no basta con saber inglés, incluso muy buen nivel de inglés. Es necesario o bien poseer conocimientos a la altura para poder interpretar los estudios y lo que implican, o bien que alguien que cuente con dichos conocimientos te interprete dichos estudios.
Y uno de los mejores medios para ello son precisamente los blogs. No blogs personales de gente posteando lo que ha comido el día anterior, que tal le fueron las vacaciones o cosas así, sino blogs profesionales con fines de divulgación. En este caso sobre óptica pero también podría ser el blog de un astrónomo, de un físico, biólogo, etc..., y que no solo comentan sino que también (casi siempre) van a aportar la bibliografía relevante o cómo acceder a ella.

[Tks]

 Cita: Originalmente Escrito por danko9696

¿y qué conclusiones sacas? ¿cuantos de esos estudios afirman que la luz azul es peligrosa y cuantos que no lo es?, y los que afirman que la luz azul procedente de pantallas de móviles es claramente dañina (o sea, no luz azul de frecuencias muy específicas a intensidad también muy específica), si es que hay alguno ¿están bien diseñados? ¿cuantas veces son referenciados por otros estudios?.

Yo cuando me refiero a blogs no me refiero a blogs cualquiera sino (como dije) a blogs especializados, o sea, blogs propiedad de profesionales del campo que llevan tratando sobre el tema de la vista desde hace muchos años, desde antes de que esto de la luz azul fuese un tema de discusión, como este:
https://ocularis.es/luz-azul-resumen

Cuando se trata de temas que requieren un conocimiento base con cierto nivel del profundidad no basta con saber inglés, incluso muy buen nivel de inglés. Es necesario o bien poseer conocimientos a la altura para poder interpretar los estudios y lo que implican, o bien que alguien que cuente con dichos conocimientos te interprete dichos estudios.
Y uno de los mejores medios para ello son precisamente los blogs. No blogs personales de gente posteando lo que ha comido el día anterior, que tal le fueron las vacaciones o cosas así, sino blogs profesionales con fines de divulgación. En este caso sobre óptica pero también podría ser el blog de un astrónomo, de un físico, biólogo, etc..., y que no solo comentan sino que también (casi siempre) van a aportar la bibliografía relevante o cómo acceder a ella.

Por muy sabiondo que sea el tipo, esto;

"pero eso no lo solucionamos con gafas con filtro azul, un software que elimina el azul de las pantallas, o filtros similares."

es un bulo, porque a mi sí me funciono, y con un cambio muy, muy ligero, pues pase del modo normal del telefono al modo lectura puesto al mínimo (que es un cambio apenas notable), y ahora que me pase 2h con el móvil en la cara antes de dormirme no hay problema. Antes si hacía eso, adiós sueño.

[danko9696]

 Cita: Originalmente Escrito por Tks

Por muy sabiondo que sea el tipo, esto;

"pero eso no lo solucionamos con gafas con filtro azul, un software que elimina el azul de las pantallas, o filtros similares."

es un bulo, porque a mi sí me funciono, y con un cambio muy, muy ligero, pues pase del modo normal del telefono al modo lectura puesto al mínimo (que es un cambio apenas notable), y ahora que me pase 2h con el móvil en la cara antes de dormirme no hay problema. Antes si hacía eso, adiós sueño.

¿Sabiondo? es un médico y cirujano oftalmológico que además de ser encargado en un hospital realiza cirugías oftalmológicas y consultas en otros. Se explica a conciencia y proporciona numerosas fuentes sobre lo que dice. Pero es un bulo...

Además, incluso lo que afirmas no le contradice, pués afirma que por supuesto que la luz influye y puede interferir con el sueño, pero que es la intensidad lo que cuenta, no el color. Muchos de estos "modos azules" de moda lo que hacen es simplemente bajar el componente azul pero sin subir el rojo-verde, con lo que la intensidad final es efectivamente menor.

Y al final parece que tus conclusiones no tienen mucho que ver con lo que posteaste antes sino con un a-mi-me-funciona.

[Gosnel]

Buscando info de este tema encontré poca info en el foro...o al menos como gafas luz azul, andaba detrás de unas gafas por cuidar un poco la vista... recomendaciones? o directo a la óptica de confianza?