Alguna forma de recuperar datos?

[javixuela]

Hola, buenas noches. Tengo un problema, y es que decidí actualizar el Windows de 6 a 6.1 de mi Cruise, por unos problemas con el Parrot del coche, y en el proceso ponía que perdía los datos del móvil, pensé en pasar los documentos de word a la tarjeta de memoria antes de nada, pero no recordé que los mensajes(sms) tanto los recibidos, como los enviados, y los programas instalados, que no eran muchos, los suelo instalar en la tarjeta de memoria, ya no estaban. Los programas no me importa mucho, pero los sms, la verdad que sí son algo muy importante y me gustaría recuperarlos... diganme que hay alguna forma de recuperar los datos... Y luego los programas instalados anteriormente en la memoria, hay alguna forma de que aparezcan en el menú?

Muchas gracias de antemano.