Rom 6.1 a 6.5 de Niax ¿merece la pena no ir en bici?

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Tengo una P3600 con la ROM 6.1 de Niax y va bien.
Si me pongo "un momento" a cambiar la rom, fijo que me cepillo la tarde, pues todos sabemos como son los "un momento" a los mandos del pc. Y estas tardes de verano son guais para andar en bici.
Mejora cosas suficientes para pasar de una a otra rom?.
Además si tengo hecho un backup con el sprite backup, ¿lo podre utilizar para reuperar datos con la nueva rom?.
Gracias