Lo ideal si no sabias nada de android,hubiera sido que te leieras
esta guia.
El Rommanager lo puedes encontrar en el market...con la version gratuita sobra.
No,cuando flashees el recovery,tendras el recovery luego tendrás que hacer un backup desde el.
Leete la guia primero y entiende los terminos y procedimientos,por que te has lanzado al ruedo,sin informarte ni de los riesgos y ocurriendote cosas que ya le han pasado a mil personas y esta explicado como solucionarlas.