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14/01/25, 15:00:51
Siestas artificiales: la ciencia recrea los beneficios del sueño sin necesidad de dormir
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La ciencia está avanzando hacia la creación de “siestas artificiales”, una herramienta que podría replicar los beneficios del sueño sin necesidad de dormir. Un reciente estudio publicado en la revista Science investigó los efectos del descanso en el cerebro utilizando macacos como sujetos. Los animales realizaron tareas cognitivas antes y después de descansar; algunos durmieron breves siestas de 30 minutos en estado No-REM, mientras que otros simplemente reposaron despiertos. Los resultados mostraron que los macacos que durmieron mejoraron su desempeño en comparación con aquellos que no lo hicieron. El experimento también reveló que durante las siestas se producían ondas delta de baja frecuencia y una pérdida de sincronía neuronal, lo que permitía a las neuronas actuar de manera más independiente, mejorando la precisión en el procesamiento de información. Para comprobar estos efectos sin necesidad de dormir, el equipo indujo estas ondas mediante estímulos externos de 4 Hz, logrando resultados similares a los obtenidos con las siestas. Aunque aún hay mucho por descubrir, este hallazgo abre la puerta a nuevos métodos para mejorar el rendimiento cognitivo y combatir problemas como el jet lag o el déficit de sueño. A pesar de estas innovaciones, sigue siendo evidente que el sueño cumple múltiples funciones en el organismo, como la limpieza de toxinas a través del sistema glinfático, que no opera durante descansos breves.
fuente (https://www.xataka.com/medicina-y-salud/buena-noticia-que-ciencia-esta-a-punto-crear-siestas-artificiales-mala-que-hay-que-implantarte-electrodo)
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La ciencia está avanzando hacia la creación de “siestas artificiales”, una herramienta que podría replicar los beneficios del sueño sin necesidad de dormir. Un reciente estudio publicado en la revista Science investigó los efectos del descanso en el cerebro utilizando macacos como sujetos. Los animales realizaron tareas cognitivas antes y después de descansar; algunos durmieron breves siestas de 30 minutos en estado No-REM, mientras que otros simplemente reposaron despiertos. Los resultados mostraron que los macacos que durmieron mejoraron su desempeño en comparación con aquellos que no lo hicieron. El experimento también reveló que durante las siestas se producían ondas delta de baja frecuencia y una pérdida de sincronía neuronal, lo que permitía a las neuronas actuar de manera más independiente, mejorando la precisión en el procesamiento de información. Para comprobar estos efectos sin necesidad de dormir, el equipo indujo estas ondas mediante estímulos externos de 4 Hz, logrando resultados similares a los obtenidos con las siestas. Aunque aún hay mucho por descubrir, este hallazgo abre la puerta a nuevos métodos para mejorar el rendimiento cognitivo y combatir problemas como el jet lag o el déficit de sueño. A pesar de estas innovaciones, sigue siendo evidente que el sueño cumple múltiples funciones en el organismo, como la limpieza de toxinas a través del sistema glinfático, que no opera durante descansos breves.
fuente (https://www.xataka.com/medicina-y-salud/buena-noticia-que-ciencia-esta-a-punto-crear-siestas-artificiales-mala-que-hay-que-implantarte-electrodo)