Recuperar APPS de contactos de Backup?

[Nicky Como]

Hola necesito solo recuperar los contactos de un Backup hecho antes de poner nueva rom cocinada.

¿Qué archivo de estos de estos es el guarda solo los contactos ?

boot-cache-data-recovery-sd-ext-.android_secure

Solo los contactos necesito para meter en la nueva rom no mas cosas pues luego tengo problemas como puse en un un post anterior a este si meto mas cosas del backup.
¿Una vez identificados los contactos,con que programa y como se meten en el telefono?Gracias por toda vuestra ayuda amigos.

salu2t

Nicky Como