Jugar al Tetris podría ayudar a tratar el estrés postraumático

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Jugar al Tetris podría ayudar a tratar el estrés postraumático

El trastorno por estrés postraumático (TEPT) es una enfermedad difícil de tratar, especialmente cuando los recuerdos intrusivos se apoderan de la mente. Aunque se han explorado diversas opciones, desde terapias psicológicas hasta sustancias psicodélicas, recientemente se ha descubierto que algo tan simple como jugar al Tetris puede ser efectivo para aliviar estos síntomas. Un estudio del Instituto Karolinska en Suecia reveló que el clásico videojuego ayuda a reducir los flashbacks intrusivos en personas con TEPT, incluidas aquellas que lo desarrollaron durante la pandemia de COVID-19. El estudio, que contó con la participación de 164 sanitarios suecos afectados por la pandemia, demostró que una sesión de 20 minutos jugando al Tetris redujo los recuerdos intrusivos en un 85% durante los siguientes seis meses. Los participantes que jugaron al Tetris pasaron de tener una media de 15 flashbacks semanales a solo uno, mientras que otro grupo que escuchó un podcast sobre fisiología solo logró reducir los recuerdos a cinco por semana. Estos resultados sugieren que la "rotación mental" necesaria para jugar al Tetris podría interferir con los flashbacks, ocupando el cerebro lo suficiente como para desviar la atención de los recuerdos visuales intrusivos. Aunque aún queda por investigar si jugar de forma regular podría mejorar aún más los síntomas, los resultados son prometedores. El Tetris se presenta como una herramienta simple, accesible y económica para ayudar a quienes sufren de TEPT.

fuente

[Ivan1998]

A mí no me relaja nada más bien al revés...

[ManuelSFC11]

El estres se quita follando, lo dice uno que folla poco, menos de lo que mi novia quisiera.

[xmigoll]

Originalmente Escrito por ManuelSFC11

El estres se quita follando, lo dice uno que folla poco, menos de lo que mi novia quisiera.

Cito, no de forma textual, a Nacho Vidal: "No os penséis que fuera de mi trabajo, con mi novia, me tiro toda la noche echándola polvos uno detrás de otro; no. Solamente la echo uno; ¡pero vaya uno!"
Lo importante no es follar poco o mucho, si no la calidad porque puedo hacerlo mucho pero si duro en cada uno entre 20 segundos y minuto y medio, pues no vale para nada.

[xmigoll]

Referente a la noticia. Soy jugador de Tetris. Solamente de una versión, la de Atari de las máquinas recreativas. La que salen muñequitos bailando cada tres niveles.
Y sí, relaja mucho y ayuda a evadirte de problemas durante un rato. En esto tengo que decir que a mí, personalmente, me funciona.

[Junkdown]

Yo una vez estuve tan tan obsesionado con el juego que literalmente soñaba con él.

Imagino que le habrá pasado a más gente

[carapapa]

Del Tetris al fornicio, vaya foro que tenemos

[ManuelSFC11]

Originalmente Escrito por xmigoll

Cito, no de forma textual, a Nacho Vidal: "No os penséis que fuera de mi trabajo, con mi novia, me tiro toda la noche echándola polvos uno detrás de otro; no. Solamente la echo uno; ¡pero vaya uno!"
Lo importante no es follar poco o mucho, si no la calidad porque puedo hacerlo mucho pero si duro en cada uno entre 20 segundos y minuto y medio, pues no vale para nada.

Exacto. Soy de esos que folla poco pero cuando folla lo da todo, media de 2h y 1 solo polvo.

Y adios estres jajajaj