A buen entendedor....
El 30%-40% es lo que lo llevo yo la gran mayoría del tiempo exceptuando cuando estoy a pleno sol, o cuando estoy en un entorno muy oscuro, y en ambos casos uso bastante poco el movil.
Para mi el 30-40% es lo óptimo para casi el total del tiempo de uso. Y ese porcentaje de brillo puede varíar segun el modelo, por supuesto, en todo caso sería un brillo medio o medio-bajo.
Que para ti sea más cómodo usar brillo automático vale, pero gastas más batería. Lo mejor es bajarlo manual si quieres ahrorar batería, porque no tienes todo el tiempo el sensor de brillo funcionando.