Bueno amigo.
Primero antes de todo el rar que tienes en la raiz del programa no es un archivo tar.md5, hablo del archivo nombrado como "rom".
Ahora bien, lo que tienes que hacer es lo siguiente:
1.descomprime ese archivo rar.
2.Una vez descomprimido tendra que quedar un archivo tar.md5 (si la rom es stock esto siempre sera asi. Si en dado caso no es una rom que pueda flashearse desde odin osea que no es un archivo con extension tar.md5 no podras borrar los archivos con cygwin)
3. luego sigue los pasos como indique en el tutorial.