Yo descargo las Rom con un programita que se llama FRIJA, no hay que instalarlo ni nada, pones el modelo de tu teléfono, te busca la rom mas actualizada y la descarga en unos pocos minutos.
Por otra parte yo soy de Orange y últimamente se están durmiendo con las actualizaciones, ya que tengo varios teléfonos y concretamente un Samsung A7 2018 que ya esta con Android 9 desde hace mas de un mes y en Orange aun siguen con Oreo.