Noo, en el móvil solo tienes que activar la Depuración USB en Opciones de desarrollador, el minimal ADB se ejecuta en el ordenador abriendo el archivo cmd-here e introducir esos comandos una vez que se te abra el cmd. Ah, y tras el comando adb shell tienes que permitir el acceso de depuración desde el móvil.
Lo de las sugerencias no te puedo aconsejar porque no tengo Android One.