Cita: Originalmente Escrito por
Daniel Fernandez
Y luego como yo soy autista, cuando estoy muy ansioso me entran estereotipias o tics y como eso muchos no lo entienden y me dicen que si estoy loco o que, me encierro en mi cuarto y me pongo en estas distracciones para autoregularme un poco.
Dicen que hacer mindfulness (o como se escriba) ayuda mucho. Pero claro, tiene que ser algo diario no cuando uno está mal porque si no, no funciona
Parece ser que quien lo hace habitualmente (cada día) y con constancia, luego está bastante más tranquilo y se toma las cosas de otra manera
Hay mucha info compi, mi consejo es que busques por Google y te pongas a ello (sabiendo que al principio cuesta un poco porque no estamos acostumbrados)