Pásala a la SD.
Inicia el móvil en el CWM. (encendido + botón central)
Muévete con los botones de volumen hasta wipe data, selecciona con botón central, y le das a Yes.
Lo mismo pero con wipe cache.
Ahora te vas a Advanced, y lo mismo que antes en Wipe Dalvik Caché.
Le das atrás con el botón de bloqueo, seleccionas Install from SD, choose .zip, buscas la ROM y botón central.
Le das atrás con el botón de bloqueo y le das a Reboot Now.
No hay pérdida.