Yo me pondría 2 sistemas operativos:
Ubuntu y
Windows 7 
Ubuntu es un sistema muy estable, rápido y no tiene virus, pero el problema es que algunas herramientas para flasheo y eso sólo son compatibles con Windows.
Y
Windows 7 para todas esas herramientas que no son compatibles con ninguna distro Linux, como Ubuntu.
Y si solo quieres Windows, te recomendaría
Windows 7, para mí es el mejor sistema operativo que ha creado Microsoft. Es totalmente compatible con cualquier programa que funcione en Windows XP, y tiene una interfaz muchísima mejor que la de XP (Vamos, que es más bonito visualmente
).
Descargas:
Ubuntu 32 bits: http://www.ubuntu.com/download/deskt...release=latest
Ubuntu 64 bits: http://www.ubuntu.com/download/deskt...release=latest
Windows 7 32 bits: http://msft.digitalrivercontent.net/win/X17-58877.iso
Windows 7 64 bits: http://msft.digitalrivercontent.net/win/X17-58879.iso
Las isos de Windows 7 son las SP1, originales de Microsoft, así que tienes que buscar tú el activador para tenerlo completo
. Si quieres te paso un activador que funciona muy bien por MP