bajate esto y descomprimelo
https://dl.dropboxusercontent.com/u/...tus%20apps.zip
mete tus apps o lo que quieras en la ruta correcta
apps de usuario: data/app
apps de sistema: system/app
cosas varias que quieras meter en la sd: sdcard
vuelve a comprimirlo
flashea
P.D: logicamente con este metodo no recuperas los datos de las apps, solo la app en si