http://forum.xda-developers.com/show....php?t=2082105
Aqui tienes el enlace para que tengas CWM en tu ICS .54. Una vez instalado arrancas en modo recovery power + vol arriba, y seleccionas la opción "backup", con este sistema guardas TODO (firmware + app + datos).
Enreda en los foros, tanto HTCMANIA como XDA. Busca firmwares, analiza lo que los usuarios piensan de las diferentes versiones: GB, ICS, JB.....Tu mismo
Un consejo. Hasta que no tengas claro como hacer backup y restores, no actualices a JB.
Te darás cuenta que "mas vale malo conocido que bueno por conocer"...