Como comenta el compañero
DrMax para datos como contactos/sms/citas.. te recomiendo encarecida el MyPhone que va bastante bien la verdad.
Para apliaciones, configuraciones etc toca currar un poco o intentar usar el XDA_UC (que es instalador automático más que backup) pues si usamos programas como el SPB que lo que hacen es una imagen del sistema, al cambiar de ROM esta sustituye archivos nuevos por antiguos y empieza a dar problemas la ROM
Un saludete!