Si te sigue accediendo al recovery, puedes usar la tarjeta sd.
Philz cwm recovery trae soporte para cargar/crear backups desde la tarjeta sd, y se flashea por odin.
Si el backup es de una stock, prueba flashear una stock por odin, hacer wipes (no format), y después flasheas el recovery y restauras el backup.
Si es de una custom rom, pues vuelve a flashear la custom rom, wipes, y restauras el backup.