entra al recovery y flashea la rom desde el recovery. si no tienes otra manera de meter la rom a la targeta sd Entra en el modo recovery, apartado "Mount and storages" busca la ultima opción para montar por USB, el pc detectara la sd externa.
mete la rom que te bajes..... te aconsejo kingdroid por duracion de bateria. antes az full wipes. y luego la rom.