Empiezo de atras al principio, Tema kernels, ya explicado en post anteriores, tienes que probar cual es que mejor te rinde, Googy, Googy Max, Siyah, Boeffla, Adam, Lonas. todos te van a dar rendimientos diferentes, dado que cada movil responde diferente.
Lo que comentas, es comun, si vienes de otras roms, y /o kernels, y la instalacion no ha sido totalmente limpia, o quedaron rastros de una base diferente de Rom y/o kernel ( me refiero a los lags)
Prueba, si tienes tiempo, un limpiador de kernel, esta posteado en los primeros hilos de la rom, si mal no recuerdo en el 3 post...y cambia de kernel, por alguno de los mencionados, yo diria, el SIyah. y tambien, como opcion mas rapida, entra en recovery y haz wipe cache y dalvik.
Con respecto a las notificaciones de mensajerias por 3g o Wifi, no estas usando ningun programa como Greenify, que hiberne estos programas o alguno similar ? porque eso sucede cuando el programa hiberna, y solo despierta al abrirlo, lo digo porque me sucedio.
Saludos
pd, opcion para solucion total , reinstalar rom o pasar a la version 5.1 con una instalacion limpia, lo que significa, restarurar la menor cantidad de apps con titanium para que no te den problemas.
saludos

