Buenas compañero, empezando por el titulo, lo tuyo no es un problema es miedo a lo nuevo. No temas, tan solo sigue el link que pusiste y descargate el CWM para JB, creo que ahora van por la v7.
Y lo de si tienes una rom flasheada has de tener recovery es totalmente falso, a no ser que seas de los que le van añadiendo todo tipo de mods al movil como yo. Flashear roms sirve para meter una rom genérica libre de basuras de compañías telefónicas, para hacer eso no hace falta root ni CWM, es como si hubieras comprado el terminal libre.
Volviendo a tu peticion, si vas a añadir mods o probar roms de xda, si o si debes instalar el CWM.
Un saludo.