Yo siempre lo llevo puesto: para Twitter, WhatsApp, Youtube, navegacion web, fotos... no necesito que el CPU esté a tope.
Incluso juegos simples como Hill Climb Racing van de maravilla.
Ahora, en las pocas ocasiones que pongo un juego potente, entonces si desactivo el modo de ahorro.
No he calculado cuanto ahorro me supone, supongo que no será gran cosa (total, cada dia hay que cargar batería igualmente), pero tener la CPU relajadita todo el día quizás me sirva para alargarle la vida al cacharro. Que yo no me puedo permitir cambiar de móvil cada año, este me tiene que durar unas cuantas generaciones...