Los datos de la SD tecnicamente no los toca (fotos, musica, descargas, etc). Usa el Flashtool para volver a cargar la ROM.
Las app, datos, configuaracion lo pierdes.
Si lo tenias sincronizado con tu cuenta de GMAIL entonces los contacto, agenda, WIFIS, y otras cosas las vuelves a recuperar pero si no lo tenias soncronizado con tu cuenta lo has perdido al no encenderse el movil.
Otra opcion es con Flashtool meterle la ROM pero desactiva las opciones de WIPE asi no te borrara los datos de usuario del movil, solo volcara otra vez la ROM (como si actualizaras)