No le sacas partido? Madre mía! Pues a mi me va de lujo! No vuelvo atrás ni de coña ahora que tengo cm puesto con android 4.2.2!!
De todas formas a tu pregunta básicamente consistiría en pasar el triangle away para dejar el contador de flasheos a0 y después flashear con odin una stock ROM que quieras desde sammobile que las tienes todas. Aunque preferiblemente te deberías poner la que tenias antes de rootear. Después deberías hacer un reset de fábrica y con eso se te debería quedar como nueva