al final me toca hacerlo por recovery ya que el usb se me desconecta mucho no se porque y haber si se me va a desconectar a medio proceso y adios.
dentro del recovery no me sale la opcion Install zip from sd
me salen:
rebbot
apply update from abd
aply update from external
wipe data
wipe cache
aply update from cache
imagino que sera update from external ...?