A ver ... todas las actualizaciones se puede ahcer sin Wipe Data que es el wipe que borra todas tus configs y apps... por lo que haces lo siguiente para flashear cada actualizacion:
1- Wipe Cache
2- Wipe Dalvick Cache
3- Flash actualización
4- Reboot
Y respecto al AE4.4 no merece la pena en las 4.* ya que las mejoras del Adrenaline son para GB apartir de ICS Google metio las mejoras oficiales