Bua acabo de conseguir instalar la 4.2.2 joder mira que soy lerdo, previamente en la ventana CMD hay que colocarse en la ruta donde está el ADB (en mi caso "C:\android\sdk\platform-tools")
Luego se mete el comando "adb sideload de8b8d101614.signed-occam-JDQ39-from-JOP40D.de8b8d10.zip" y lo flashea =D
Lo pongo escrito por si alguien se queda atascado con esta tontería