Hay una app que se llama DiskUsage donde puedes ver la memoria interna que usa cada app nada mas entrar te pone una serie de opciones, le das a "espacio de aplicaciones" o algo asi y ves las que gastan mas.
Las apps enlazadas (dandole a crear enlaze en Link2Sd) no se mueven completamente a la sd, por lo contrario hay otra opcion que es "mover a la Sd" y mintras la app que quieras mover no sea un widget, podras moverlas sin que le pase nada a la aplicación.
Suerte