Si tienes desde antes instalado el V28E con el recovery me parece que es suficiente solo con el LGP990_ICS_v28G_Stock_Root_initd_4CWM-NewBL_NoFullwipe.zip y si quieres la baseband tambien podrias.
El LGP990_ICS_v28G_Stock_NewBL_Root_CWM_initd_NVFlash .7z sera para los que vienen de alguna otra ROM como CM7, CM10, MIUI o el Stock del ICS flaseado por smartflash