Te digo como lo hice, también venía de la Jelly Bean, me bajé del
link de
Geko la versión que te corresponda a tí, 3G ó solo Wifi, la dejas en la raiz de la tarjeta interna de la tablet, reinicias en modo recovery, Borkata (el autor) recomienda un wipe data
pero perderás todos los datos, yo pasé y solo hice el wipe cache, y de paso y acostumbrado al Galaxy S también le hice un wipe dalvik pero Borkata no mencionada de este, de hecho le hice dos wipes sucesivos a cada uno.
Luego lo instalas desde el recovery "install zip" o algo así, no me acuerdo... en cualquier caso si no estás seguro o no lo ves claro postea por aquí y te intentaremos dar una mano.