Es cuestión de probar, las rom de miui y cyanogen funcionan perfectamente, mejor que las originales y te dejan mucha más memoria libre, sobre todo la de Cyanogen.
Instala las dos y pruebas a ver cual te gusta más.
En cuanto a retroceder, nunca las actualizaciones son para mejorar y el terminal tiene recursos de sobra para mover cualquier versión de android