Primer paso: actualizar la baseband a la v21e, con el lgupdate o siguiendo algun tuto que hay por ahi(yo creo que es mas dificil)
Segundo paso: instalar rommanager y flasear el recovery del LG OPTIMUS 3D
Tercer paso: copiar la rom que quieras a la tarjeta sd y desde el recovery instalar la rom haciendo los wipes primero.
ROMs hay tres(las mejores):
1- thiaiz
2- la de acura
3- promethius
Las tres son buenas, he probado las tres y casi que me da igual, prueba con la de acura.
Un saludo