RARO, RARO.
si puedes formatear todo sin perder nada puedes:
- eliminar / borrar / formatear cada una de las dos tarjetas SD que tienes.
- luego en configuracion de privacidad puedes restaurar los datos de fabrica por si no aparece.
Si lo que quieres es pasar datos del telefono al PC podrias usar algunos programas que lo hacen via Wifi y navegador tipo Airdroid (creo que es ese) y asi no tener que usar el usb para los datos, luego le haces el reset al telefono, DESINTALAS los driver del LG en el PC, lo conectas y reinstalas los DRVs para luego actualizar la ROM.
Suerte