Sin instalar nada.... imposible...
Todo lo que hayas instalado/actualizado/configurado/etc. deberás volver a reinstalar, reactualizar, etc.....
El tema importante es como hacer todo eso de la manera mas comoda, facil y automatica posible.... (se que es esto a lo que te referias...)
Si has puesto algún programilla extra mediente cab... >utiliza la función UC
Si has sincronizado contactos/agenda/tareas, etc con activesync... >solo actualiza antes y después de flashear... y sino, >utiliza MyPhone...
Si has modificado registro/configuracion de mail, etc etc.... >UC
y la lista sigue y sigue.....
Todo o casi... se puede automatizar... el tema es saber que quieres y como....
un programilla 'milagro'.... (que existen eh!) y que te respalde todo 'tal cual' como dices.... no es para nada recomendable al cambiar de ROM... solo deberías utilizarlos con la misma ROM.
Bueno, se que no te doy una solución clara... pero la pregunta merecía la explicación
