es mejor si tu red funciona a 5 ghz ya que no hay saturación de ruido por las tantas señales a 2,4 que hay alrededor al trabajar en otros canales libres de todos estos ruidos obteniendo mas velocidad y mucho mejor rendimiento, pero para ello deberías de equipar todos tus equipos y asegurarte de que funcionen a 5 ghz.
Por cierto, aunque tenga poco que ver esta pregunta que haces con el note, ¿ es que funciona tambien con 5 ghz?