Es una pregunta complicada que se ha echo infinidad de veces y yo creo que no tiene ninguna respuesta.
Depende de tantos factores que a cada uno le puede ir mejor una u otra.
Depende mucho de tus habitos, de para que lo utilices, de cuanta personalizacion quieras tener, etc y un largo sinfin de posibilidades.
Al final cada uno te dira su opinion y lo que le va mejor a el, asi que voy yo.
Despues de probar muchas me decanto por las AOSP, el sense quieras que no le pesa a la desi.
Lo que mas valoro en una rom a parte de que sea estable es la duracion de la bateria, con la que mejor duracion de bateria consegui fue con Redux, pena que se paro su desarrollo.
Actualmente estoy con mildwild, la basada en Oxigen, tiene un consumo moderado y va muy muy fluida.