Buenooo, al menos ya sabes Copiar y Pegar (que ya es mucho hoy en dia)
Lo que debes hacer a continuación es instalar el .cab que te has bajado. Mojor en la Memoria principal de la HD. Una vez instalado, ejecutas el programa (te aparecerá en Programas) y allí tendrás las configuraciones. Enable es activado. Si tienes marcada esa casilla, lo pondrás en marcha. También te da la opción de arrancar automaticamente cada vez que pongas en marcha la HD. Después has de ir añadiendo excepciones (programas que quieres que no giren).