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Yo tamibé lo tengo en inglés pero no es nada complicado, nada más arrancar tienes dos opciones, backup o restaurar los datos. Si quieres lo primero das a siguiente, y nada, ahí seleccionas lo que quieres, y lo más importante es el directorio donde quieres guardar el backup. Yo me crearía uno y luego siguiente y ya está. Arriba lo que te aparece es el nombre del archivo, entonces pones el que tú quieras, yo te recomiendo lo que sea con la fecha que lo has hecho, para tener una orientación.
De todas formas si quieres algo más específico pregunta.
SDS
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